♥ Kelly's Sweet Memory ♥

  20W    

這週參加了月子中心免費提供的瑜伽課程，會把它說成體驗是因為：本來報了兩堂，

但後來發懶 > < 只去了這麼一次，等於真的只是去體驗看看而已了！哈哈...   

基本上月子中心提供的孕期課程每個月都有兩種，不只限於瑜伽課程，還有其他的，

例如：產前保養、孕媽咪如何吃、新生兒寶寶的照護...等，滿多種課程的，

這些通通都是免費的，只是我都沒有去上，畢竟距離也是個問題，幾乎每個週末也都有一些活動，

所以後來就只有報名了瑜伽課程。

我後來選擇的月子中心是國泰台南產後護理之家，是今年新開幕的，所以一切看起來很新也很漂亮，

至於會選擇這裡做月子可不是因為漂亮而已，不知道是不是台南的月子中心選擇性比較少，

比較了幾間後，對我來說，真的也只能選擇這一家了，很多都是價格便宜不少，

但對寶寶的照護和對媽咪的方便性相對差很多，選擇花錢去月子中心，並不單純為了自己身體調理，

如果只是單單這樣，那我寧可回家做月子，請專業人員來家裡照護就好了，這樣也可省下不少費用，

就算會比較累，我也願意，畢竟自己照顧寶寶，我自己會放心不少。

加上新聞偶爾也會報出一些可怕的月子中心新聞，讓我實在不安心，

所以被我淘汰的那幾家，基本上就是因為無法隨時想看寶寶就看得到，

甚至看寶寶的窗口，還有分時段性的會整個關閉看不到，也無法視訊，這讓我覺得實在太可怕了。

國泰產後護理之家 ( 在大廳即可透過大面玻璃窗隨時看到寶寶動態，也可在房間內視訊 )，

當然現在還沒真的入住，也不知道是不是真的一切會如當初介紹般的美好，

但至少在幾樣我很堅持的要求下，他們都是有符合的，等之後入住再來分享心得好了。

( 不過每個人要求不同，還是要依照自己的需求來選擇比較重要喔。 )

做瑜伽課程的這一層樓是在 4F 的陽光休憩廳，沒記錯的話做月子的房間都是在 3F，

只是依照我懶人個性，之後入住應該也只會盡量待在房間裡吧！

課程的時間為一小時三十分鐘，一開始老師有先跟我們各別聊一下天，關心每人目前懷孕的狀況，

也有聊聊她自己的生產經驗，接下來瑜伽動作的部份也不會很難，有的動作雖然會離開椅子做伸展，

不過也都是可以負擔的範圍，當然肚子比較大的媽媽，老師也會告知如有不舒服的情況就要慢下來喔！

對於孕婦瑜伽，老師也滿鼓勵爸爸可以一起參與~

O拔這天的表現就讓我感到很開心！因為他是唯一一個一起參與的爸爸呀！  

本來一開始剛到的時候就有開玩笑要他一起做，他也說好，後來發現來的爸爸都沒有參與，

他就不想一起做了，沒想到不知道在我開始做瑜伽後多久，在一個轉頭的動作後，

發現他不知道已經坐在我後方的椅子上跟著做了多久，整個讓我很感動呀！   

後面大概剩下半小時後，老師要我們移來旁邊的沙發區，後面那條很像熱狗型的抱枕，

就可以枕在我們的腰後，這樣的確是滿舒服的。

接下來也沒有什麼動作要做了，老師只是要我們在位子上閉上眼睛，練習呼吸，

吸氣時數1、2、3，接著吐氣也數1、2、3，吸氣吐氣的1、2、3 時間要一致，不能有的長有的短，

其實我平常呼吸自己是覺得滿亂的，這樣的練習的確是挺舒服，而且老師說也可以讓寶寶感到安定呢！

結束後還有點心時間，國泰會準備一些小點心，這天的是小饅頭和餅乾，以及一些適合孕婦喝的熱茶。

也可利用這時間去跟老師交流交流，聊聊天。

難得放一下O拔吃小饅頭的照片 ^0^，因為這天中午他剛剪完頭髮，所以有稍微整理了一下，

不然平常沒整理的髮型還滿可怕的，哈哈哈~

( 他跟我一樣懶，除非有什麼特殊活動才會整理，不然兩人平常還真邋遢呀 ＠＠ )